當(dāng)你的肌肉疼痛時(shí)，沒(méi)有什么比按摩更能緩解疼痛和緊張的了。不幸的是，有時(shí)你很難到達(dá)身體的某些部位，而且接受專(zhuān)業(yè)的按摩會(huì)非常昂貴。無(wú)論你是用按摩來(lái)恢復(fù)、放松還是作為熱身的一部分，電動(dòng)按摩球都可以幫助你解決那些難以觸及的地方。
選擇一個(gè)小球，比如高爾夫球。如果你想按摩一個(gè)更小的區(qū)域，比如你的手、腳或前臂，一個(gè)小球是的。這是因?yàn)樾≈睆皆试S球進(jìn)入肌肉，而不會(huì)給你的骨頭施加太大的壓力。使用中等大小的球，如長(zhǎng)曲棍球來(lái)鍛煉更大的肌肉群。這個(gè)尺寸非常適合你的肩膀、背部、臀部和腿。選擇一個(gè)有突出物質(zhì)的球來(lái)增加壓力。因?yàn)槟隳_上的皮膚很厚，很難做深度按摩。
把球放在干凈的襪子里，然后把它打結(jié)。把球放在墻和你的身體之間。稍微彎曲膝蓋，讓球在背部滾動(dòng)5-7厘米。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)肌肉疼痛時(shí)，停下來(lái)，輕輕按壓約30秒。輕輕按壓球，以緩解肌肉的緊張和疼痛。事實(shí)上，這種壓力比球的運(yùn)動(dòng)更能讓你放松。
不要壓迫你的關(guān)節(jié)或骨頭，當(dāng)你移動(dòng)球時(shí)，不要對(duì)你的關(guān)節(jié)或骨頭施加太大的壓力。
以上就是關(guān)于電動(dòng)按摩球的用法的介紹內(nèi)容，希望小編的文章可以給到大家一些幫助以及參考的價(jià)值，另外如果有需要的客戶可以直接與我們的公司進(jìn)行聯(lián)系和咨詢，本公司對(duì)于產(chǎn)品質(zhì)量和品質(zhì)方面是非常注重的，而且我們還擁有比較完善的售后服務(wù)流程，售后方面的問(wèn)題也是不需要去擔(dān)心的。
